想知道血管是否“窄了”,看三个症状就行,不用花钱

血管遍布人体全身,将血液输送至全身的系统里,同时还能将新陈代谢的毒素或者废料排出体外。因此血管对于人体而言是非常重要的,如果血管哪个地方变窄,那对全身的血液循环都有影响,再出现堵塞的话,那么很有可能有生命危险。那么血管变窄的信号有哪些呢?

肢体出现莫名肿胀

人体手臂或者腿部突然的肿胀是血管变窄的最典型征兆,因为血管变窄,血液流动速度变慢,甚至出现血栓的现象,对静脉回流产生影响,就会出现腿部的肿胀。在日常情况下,如果我们出现走一段路就要休息揉腿的现象,或者通过按压小腿肌肉部分会感到深处疼痛的话,排除运动导致的酸痛,则最大可能就是血管变窄了。

胸口疼痛

如果老人家在爬楼梯的时候,会感到胸闷,乃至胸口疼痛,需要靠边休息一会才能继续往上爬的话,那么很有可能是血管变狭窄了,当然有些人是因为运动量过少导致,这点需要排除在外。

头晕,眼黑

有些人到了一定年纪以后,出现突发性的头晕,眼前一黑的症状,持续短暂几秒后又恢复正常的情况,那么就要警惕了。这种症状有可能是脑血管变窄,血液流通不顺畅的征兆。需要及时去医院进行重点部位检查。

那么我们平时应该怎样去养护血管呢?

1.保持膳食平衡

食疗是对于身体保健都是很重要的一环。许多食物在食物界有着“清道夫”的名号,比如海带,洋葱等,顾名思义是专门疏通清理血管道的,非常有益于我们的血管,可以清理血管里藏匿的“敌人”——毒素和废料,让血液流动更为畅通,降低血管变窄的可能性。因此在日常生活中需要保持膳食平衡,控制好肉食和蔬菜的搭配,多吃一些含维生素C的蔬果,对血管的保养很有好处。

2.喝喝茶

因为现在养生当道,饮茶是人们的首选养生方式。茶叶对人体是有很多好处的,其中还有降血脂的元素,对于人体血管的养护有一定的正面作用,不过要注意,睡前喝茶是不正确的,对睡眠质量有不好的影响。

3.适当运动

运动能使血液循环变快,促进血管中垃圾的排出。因此,建议大家每天至少运动半小时,可以养护血管。运动可以选择如骑车、慢跑、散步等。

1